SISUTURUNDUS
Kodukontor on paljude jaoks kujunenud asendamatuks osaks nende elust. Isegi kui osaliselt minnakse tagasi kontorisse, siis vähemal või suuremal määral jääb kodukontor kindlasti alles. Selleks aga, et kodukontoris töötamine oleks ka tulevikus positiivne kogemus, peab teadma, millele tähelepanu pöörata.
Kodukontor peab olema mugav ja toetav
Kodukontor ja ergonoomiline lähenemine on omavahel äärmiselt tugevalt seotud. Sinu huvides on pingete vältimine kehas, mis omakorda aitab vältida ka raskemaid ja ajaga süvenevaid terviseprobleeme.
Kodustaar veebipoest leiab reguleeritava kõrgusega töölaua, mis on täiesti arusaadavatel põhjustel populaarsust kogunud. Mööblit valides investeeri lahendustesse, mis võimaldavad keha loomulikku liikumist. Alates lauast kuni toolini ja kõik muu, mida sa igapäevaselt kasutad.
Silmade tervisele mõeldes on vajalik korralik ja õigel kõrgusel monitor aga ka kvaliteetne valgusti, millega saab aidata Hektor Light. Päevavalguse maksimaalne kasutamine, kombineerituna reguleeritava kunstvalgusega, aitab vähendada silmade koormust.
Hubase atmosfääri loomiseks heida pilk Wanderwall ja Helen Design e-poodidele ning sobiva temperatuuri eest hoolitseb soodne ja efektiivne Aurini. Mugav ja hästi ventileeritud ruum parandab üldist keskendumist ja tööviljakust. Kaabelkorraldajad ja lisatarvikud, nagu näiteks jalatugi, suurendavad mugavust ja hoiavad töölaua korras.
Too kontori eelised koduseinte vahele
Muidugi ei saa kodukontoris unustada ka teisi mugavusi, mida tihtipeale seostatakse just kontoritööga. Oakohv.ee toob kodukontorisse nii korraliku kohvimasina kui maitsvad kohvioad, Kooker pakub aga maitsvaid pannkooke ja sealt on võimalik ka tellida firmaürituste catering.
Selge see, et mugavused peavad olema tagatud muudes valdkondades ning on kohti, kus tasub usaldada professionaale, selle asemel et ise katsetada. Videovalve garanteerib turvalisuse ning aitab sul hoida kodukontoris toimuval silma peal ka siis, kui oled ise mingil põhjusel eemal. Forus turvateenused on abiks ka mehitatud valve või kontrolliga.
Raamatupidamine on veel üks valdkond, kus ei tasu riskida odavate lahendustega või ise tegemisega. Raamatupidamine https://financeplus.ee/teenused/raamatupidamine/ veebilehel on kerge, kiire ning kvaliteetne ning müügitulemusi aitab parandada Upsell.
Hoia end liikumas!
Ergonoomiliste töövahendite olulisust sai juba mainitud, ent ka üldisemas mõttes peab ennast aktiivsena hoidma. Liikumine magamistoa, köögi ja kodukontorinurga vahel ei ole kindlasti piisav!
Üheks nipiks on endale meeldiva spordiala leidmine. Võimalik, et tuleb algul ka lihtsalt katsetada ja proovida. Ka väiksemad abivahendid, nagu tasakaalupallid, jalatugi ja venitusrullid, toetavad igapäevast liikumist. Need aitavad kaasa keha aktiivsusele ja ennetavad pikaajalist staatilist asendit, mis võivad kaasa tuua mitmeid erinevaid terviseprobleeme
Maastikurattaga sõitmine on paljude meelest ideaalne viis, kuidas kodukontori paigalistumisele tasakaalu pakkuda ning korralik maastikuratas MTB on seejuures asendamatu. Peter Sport veebipoes saab tooteid filtreerida spordiala järgi ja Visu Sport pakub rohkemat, kui vaid suusad!
Teiseks nipiks on aga liikumispauside planeerimine ja nende oma tööpäeva osaks muutmine. Planeerimine on võtmetähtsusega, kui soovitakse saavutada tasakaal töö ja liikumise vahel. Näiteks võib kasutada pomodoro-tehnikat, kus iga 25-minutilise tööperioodi järel tehakse 5-minutiline paus liikumiseks või venitamiseks. Nii saab päeva jooksul regulaarselt keha aktiivsena hoida, ilma et töötempo kannataks.
Füüsiline tegevus aitab stimuleerida verevarustust ja värskendab mõtteid, mis omakorda suurendab produktiivsust ja keskendumisvõimet. Isegi lühikesed pausid, kus tõustakse püsti ja tehakse paar sirutust või liigutust, võivad märkimisväärselt parandada produktiivsust. Liikumine leevendab ka stressi ja pinget, mis koguneb pikaajalise istumise käigus ehk see pole ainult tervise küsimus, vaid oluline osa terviklikust tööelust.
